Подкаст Поговоримо про це: Ваша перша менструація
Подкаст Поговоримо про це: Ваша перша менструація
Чи знаєте ви, що у деяких дівчат менструація починається у 9 років, а в деяких — у 16? Це не змагання, і коли б у вас не почалися місячні — це правильний час саме для вас.
Натисніть на кнопку відтворення, щоб прослухати.
Будь ласка, зверніть увагу: Вміст, який ви збираєтеся переглянути, містить чутливі теми, які можуть бути негативними подразниками для деяких людей.
Це включає теми, пов’язані з насильством, тілом і здоров’ям жінок і дівчат. Можливо, Вам буде комфортніше переглядати цей вміст у приватному місці, де Ви почуваєтеся в безпеці.
Якщо Ви, коли-небудь, почуватиметесь надто подавленими чи засмученими, то можливо Вам потрібно з кимось поговорити. Натисніть кнопку Знайти послуги, щоб дізнатися, як негайно отримати підтримку.
00:00:05
Вітаємо на подкасті «Поговоримо про це!» від ЛААГА.
00:00:10
ЛААГА – це відкрита онлайн-платформа,
00:00:13
на якій дівчата та жінки можуть отримати інформацію про здоров'я,
00:00:17
добробут і безпеку.
00:00:19
Пам'ятайте,
00:00:20
усі матеріали, представлені на платформі, є науково обґрунтованими
00:00:26
і призначені виключно для навчальних цілей.
00:00:29
Вони не можуть замінити професійну медичну консультацію або лікування.
00:00:35
Мене звати Анастасія і сьогодні ми поговоримо про першу менструацію.
00:00:40
Чи знаєте ви, що у деяких дівчат місячні починаються у дев'ять років,
00:00:45
а в деяких – у 16?
00:00:47
Це не змагання.
00:00:48
І коли б у вас не почалися місячні, це правильний час саме для вас.
00:00:54
Ось кілька підказок від вашого тіла, які допоможуть вам зрозуміти,
00:00:59
що Менструація скоро почнеться.
00:01:02
По-перше, ви можете помітити невеликі ущільнення в ділянці сосків.
00:01:06
Вони згодом перетворяться на ваші груди.
00:01:10
Ви почнете помічати їх приблизно за два роки до початку менструації.
00:01:15
Підказка.
00:01:17
Якщо немає змін у верхній частині тіла, імовірно, пройде деякий час,
00:01:22
перш ніж щось почне відбуватися в нижній.
00:01:26
Ще одна важлива ознака – поява волосся на лобку і під пахвами.
00:01:32
У вас почне рости лобкове волосся та волосся під пахвами.
00:01:36
Ймовірно, ви помітите ці зміни приблизно за рік до початку менструації.
00:01:43
Зверніть увагу,
00:01:45
якщо у вас ще немає волосся на лобку або під пахвами,
00:01:48
ймовірно,
00:01:49
місячні почнуться нескоро.
00:01:52
Ще одна підказка – виділення з піхви.
00:01:55
Ви помітите білі виділення або прозору чи молочного кольору рідину
00:02:01
в нижній білизні.
00:02:04
Зазвичай це трапляється за кілька місяців до початку менструації.
00:02:09
Слід пам'ятати,
00:02:10
як тільки ви почали помічати виділення, варто тримати на поготові одноразову
00:02:16
або тканинну прокладку.
00:02:18
Крім того, ваші молочні залози можуть боліти
00:02:22
і бути чутливими.
00:02:24
Також вас можуть турбувати спазми в ділянці пупка.
00:02:29
Зазвичай вони виникають за тиждень до менструації
00:02:33
та називаються передменструальним синдромом – ПМС.
00:02:37
Важливе нагадування!
00:02:39
Ви відчуватимете ці симптоми щомісяця протягом тижня перед менструацією.
00:02:45
У цей період тримайте при собі одноразову або тканинну прокладку.
00:02:51
Щойно місячні почнуться – скористайтесь нею.
00:02:55
Підмивайтеся так само, як під час відвідування туалету
00:03:00
– спереду-назад.
00:03:03
Після цього зверніться до дорослої людини, якій ви довіряєте,
00:03:06
і розкажіть їй про це.
00:03:09
Пам'ятайте,
00:03:10
спочатку менструації можуть бути нерегулярними,
00:03:13
і це абсолютно нормально.
00:03:16
Пишайтеся тим, що у вас почалися місячні.
00:03:19
Це означає, що ваше тіло функціонує належним чином.
00:03:25
Якщо у вас є додаткові запитання або ви хочете з кимось поговорити,
00:03:30
ви можете знайти контактну інформацію найближчого постачальника послуг,
00:03:35
натиснувши «Знайти послуги».
00:03:37
Або шукати інші статті за допомогою функції пошуку чи чат-бота.
