Hadi konuşalım podcasti: âdet döneminde hijyenle ilgili önemli ipuçları
Hadi konuşalım podcasti: âdet döneminde hijyenle ilgili önemli ipuçları
Bu podcast vücudumuzun güzelliği ve özellikle kadınların ve kız çocuklarının yaşadığı en doğal süreçlerden biri olan menstrüasyon veya regl dönemi hakkındadır.
âdet hijyeniyle ilgili bazı yaygın efsaneleri ve soruları ele alacağız.
00:00:03
"Hadi Konuşalım" podcast'ine hoş geldiniz Laaha tarafından sunulmuştur
00:00:13
Laaha, kadınların ve kız çocuklarının sağlık, esenlik ve güvenlikleri hakkında
00:00:18
bilgi alabilecekleri açık, çevrimiçi bir platformdur.
00:00:28
Lütfen unutmayın: Platformda sunulan tüm içerikler
00:00:31
yalnızca eğitim amaçlı bilimsel bilgilere dayanmaktadır.
00:00:34
Profesyonel tıbbi tavsiye veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır.
00:00:46
Benim adım Maria, Kadınların ve kız çocuklarının yaşadığı
00:00:49
en doğal süreçlerden biri olan menstrüasyon veya âdet döneminiz hakkında
00:00:53
vücutlarımızın güzelliği üzerine sizinle konuşmak için buradayım.
00:00:57
Menstrüasyon, üreme döngüsünün doğal ve vazgeçilmez bir parçasıdır.
00:01:02
Ancak sık sık, bununla ilgili mitler veya tabular vardır -
00:01:05
özellikle kadınların ve kız çocuklarının hijyeni ile ilgili.
00:01:09
Bu yüzden, bugün âdet hijyeni hakkında bazı yaygın mitler ve sorular hakkında konuşacağız.
00:01:14
#1 Kadınlar ve kız çocukları âdet olduklarında 'kirli'dir.
00:01:18
Hayır! Menstrüasyon, her ay meydana gelen doğal bir olaydır.
00:01:22
Kadınlar ve kız çocukları, sağlık amaçları için ve rahat hissetmek için
00:01:26
âdet dönemlerinde düzenli olarak yıkanmalı ve temiz hijyen malzemeleri kullanmalıdır.
00:01:31
#2 âdet olduğumda kötü kokacağım. Vücudumuz özel kısımları, özel kokabilir.
00:01:37
Kokunuz âdet döneminizde hafifçe değişebilir.
00:01:40
Bu tamamen normaldir. Bu hafif bir metal kokusuna benzeyebilir;
00:01:44
ama kimse bu kokuyu kıyafetlerinizin dışından alamaz.
00:01:48
Vücudunuzun özel kısımlarını yıkamak için hiçbir zaman sabun kullanmanıza gerek yoktur
00:01:53
- vücudunuz kendini düzenler ve özel yerleriniz kendiliğinden temizlenir!
00:01:58
Sabun tahrişlere ve enfeksiyonlara neden olabilir. Sadece suyla durulayın.
00:02:03
Unutmayın - her zaman önden arkaya durulayın ve silin.
00:02:07
Özel bölgeleriniz için kokulu mendiller, özel deodorantlar veya peelingler gibi
00:02:12
kadın hijyen ürünlerini kullanmak iyi bir fikir değildir
00:02:15
çünkü bunlar enfeksiyonlara yol açabilir.
00:02:18
#3 kız çocukları, âdet olduklarını saklamak zorundadır çünkü bu utanç vericidir.
00:02:24
İlk âdet dönemi kutlama, korku veya endişe ile karşılanabilir.
00:02:28
Her kız çocuğu için bu, ergenlik ve gençlik dönemlerinde
00:02:32
vücudunun değişmesiyle önemli bir geçiş dönemini işaret eder.
00:02:36
Bu, tüm kız çocuklarının aile ve arkadaş desteğinden faydalanacağı bir zamandır.
00:02:41
#4 âdet pedleri pahalıdır.
00:02:43
Birçok kadın ve kız çocuğu, özellikle acil durumlarda - doğal afetler ve
00:02:48
çatışmalar gibi - menstrüasyonlarını yönetmek için malzemelere erişemez.
00:02:52
Tek kullanımlık pedler ve tamponlar pahalı olabilir
00:02:55
ancak yeniden kullanılabilir pedler daha ekonomik bir seçenek olabilir.
00:02:59
Bunlar temiz ve kuru olmalıdır.
00:03:02
Yeniden kullanılabilir pedler hakkında daha fazla bilgi için
00:03:05
[YENİDEN KULLANILABİLİR PED MODÜLÜNE LİNK] ziyaret edin.
00:03:08
#5 âdet olmak benim bir kadın olduğum anlamına gelir.
00:03:13
Dünya genelinde birçok kültürde, âdet olmak kadınlığa
00:03:16
geçiş olarak eşitlenir veya bu şekilde konuşulur.
00:03:20
Menstrüasyona başlamak, bir kızın artık hamile kalabileceği anlamına gelirken,
00:03:25
birçok kız 10-14 yaşları arasındayken âdet görür.
00:03:29
Kız çocuklarının kadın olmaya geçişini sağlayan birçok başka faktör vardır:
00:03:33
eğitim, duygusal olgunluk ve vücudunuzun fiziksel gelişimi.
00:03:37
Bir kız âdet görse bile, bu onun bir yetişkin olduğu anlamına gelmez!
00:03:42
Kız çocuğu olmanın tadını çıkarmaya devam etmelidir!
00:03:46
#6 âdet dönemleri acı verir.
00:03:48
Birçok kadın âdet dönemlerinde kramp yaşasa da,
00:03:51
ağrı genellikle hafif olur ve 1-2 gün sonra geçer.
00:03:55
Rahatsızlık yaratıyorsa hafif ağrı kesici alabilir,
00:03:58
sıcak bir ısıtma pedi veya sıcak su torbası kullanabilirsiniz.
00:04:03
Aşırı rahatsızlık veya yüksek ağrı, bir şeylerin yanlış olduğuna işaret edebilir
00:04:08
ve tavsiye almak için bir doktora başvurmalısınız.
00:04:11
#7 Arkadaşım ara sıra âdet görüyor, çok şanslı.
00:04:15
Düzenli âdet döngüleri - ve âdet dönemleri -
00:04:18
vücudunuzun sağlıklı olduğunu belirten yollardan biridir.
00:04:22
Bazen bir kadın veya kız çocuğu, stres, beslenme veya sağlık sorunları nedeniyle
00:04:27
bir âdet dönemini kaçırabilir.
00:04:29
Bazen de âdet döneminin gecikmesi kadının hamile olduğunun işareti olabilir.
00:04:33
Kız çocukları genellikle âdet görmeye ilk başladıklarında
00:04:37
düzensiz âdet dönemleri yaşarlar.
00:04:39
Bu yüzden siz veya tanıdığınız bir kız düzensiz âdet görüyorsa,
00:04:44
güvendiğiniz bir kişi veya doktorunuz
00:04:46
veya hemşireniz gibi bir sağlık uzmanıyla konuşabilirsiniz.
00:04:57
Daha fazla sorunuz varsa veya biriyle konuşmak istiyorsanız,
00:05:01
‘Hizmet Bul’ üzerine tıklayarak yakınınızdaki bir hizmet sağlayıcısının
00:05:04
iletişim detaylarını bulabilir veya arama işlevini veya
00:05:08
sohbet robotunu kullanarak daha fazla makale arayabilirsiniz.
